Monster Mass

Como Ganhar massa muscular rápido


Não quisemos entrar na área dos suplementos que se podem tomar para crescimento muscular, mas nesta área poderíamos destacar os batidos de proteínas, a creatina, os BCAA's (Branch Chain Amino Acids), zinco, cromo (picolinato de cromo) ou mesmo tomar um multivitamínico, já que com uma boa alimentação e muita disciplina se podem conseguir os mesmos objectivos.

Na verdade corpo precisa é de muito exercício e carboidratos, e esses carboidratos podemos encontrar nos alimentos naturais e integrais como a Aveia, Arroz integral, a Banana, a Batata Doce ou Batata Inglesa, e em outros alimentos de origem vegetal como as frutas diversas que devem ser usadas in natura ou em sucos que na verdade são mais saudáveis, com isso, podemos com toda a franqueza diminuir bastante uso de alimentos de origem animal que apresentam contra-indicação.

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Como passar na OAB

Como estudar para OAB Basta lembrar os professores dos cursinhos para quem já fez, eles repetem que está na lei, tem um cursinho muito famoso em São Paulo ele divide a tela de um lado professor e do outro a letra da lei onde professor ler texto da lei e grifa de amarelo rsrsrs não estou dizendo que cursinho é ruim, só aponto método do qual aprovo, esse cursinho é um dos que mais aprova examinando em São Paulo.
Leia mais

Curso Básico de Perícia

Curso Básico de Perícia Nós somos a Associação dos Peritos Judiciais do Estado do Rio de Janeiro, a APJERJ. Fundada em 09 de agosto de 1977, tem seus atos constitutivos arquivados no Registro Civil de Pessoas Jurídicas em 05 de setembro de 1977 sob o nº. 47.645, Livro A-18 com Registro Municipal nº. 01.063.448 da Prefeitura da Cidade do Rio de Janeiro e inscrição no Cadastro Nacional de Pessoa Jurídica sob o nº. 29.736.949/0001-36, como pessoa jurídica de direito privado sem fins lucrativos. A APJERJ congrega Peritos Judiciais no Estado do Rio de Janeiro que compõem um quadro com mais de 50 profissões distintas. Os nossos associados estão em constante atualização profissional obtida pela participação em cursos, seminários, conferências e palestras promovidas pela APJERJ e outras entidades de classe.
Leia mais